CUIDARSE PARA TENER BUENA SALUD. Junio 1 de 2017, 2:46 P.M. Buenas y santas tardes y semana, querida
familia. Espero que hayan pasado un feliz puente y fin de semana. Es importante
para todos los seres humanos, prevenir el que la salud permanezca en un estado
promedio bueno y para ello es importante saber que existen bebidas o alimentos
que nos pueden ayudar a prevenir todo tipo de enfermedades o a mejorar en todo
tipo de dolencias y enfermedades. Hoy os voy a recomendar 2 remedios: El
bicarbonato de soda y el cloruro de magnesio.
BICARBONATO DE SODA O DE SODIO MI RECOMENDACIÓN: Os recomiendo tanto para todos los enfermos como
para todos los sanos, que no sean alérgicos, que todos los días se tomen
después del almuerzo 1 cucharadita de las más pequeñas en medio o un vaso de
agua, les ayuda a tener sanos sus riñones, el hígado, a limpiar bien el
organismo y mantener desintoxicado su ser material.
Veamos lo que se conoce al respecto:
CUÁLES SON LOS
BENEFICIOS DE TOMAR AGUA CON BICARBONATO DE SODIO TODOS LOS DÍAS
Para no
sobrealcalinizar nuestro organismo, dado que también sería contraproducente, lo
ideal es tomar media cucharadita de bicarbonato con un vaso de agua tras cada
comida principal
El bicarbonato de
sodio es un producto bastante popular en millones de hogares en todo el mundo
ya que, además de tener usos en la gastronomía, también facilita algunas
tareas de limpieza y mejora la salud.
Aunque hoy en día
muchas personas prefieren los productos convencionales que se ofrecen en el
mercado, hay quienes aún aprovechan todas las bondades de este polvo blanco
para muchos aspectos de su vida.
Si bien su consumo
debe ser moderado y en pequeñas cantidades, está demostrado que ingerirlo de forma habitual puede apoyar el
funcionamiento general del cuerpo al
regular el pH natural de
la sangre para disminuir los índices de acidez.
Disuelto en agua supone uno de los remedios naturales más antiguos y consumidos
del mundo, siendo una fórmula eficaz para proteger el organismo ante diversas
enfermedades.
ES UN ANTIÁCIDO
NATURAL
Las propiedades
antiácidas de este ingrediente natural son una de las razones por las que
más se utiliza en el hogar.
Su ingesta puede neutralizar los ácidos estomacales para evitar el
molesto reflujo ácido, también conocido como ardor de
estómago.
Diluido en un vaso de
agua disminuye la inflamación y los gases, lo que proporciona de forma rápida
una sensación de alivio para la indigestión.
ALCALINIZANTE NATURAL
La mayoría de las
dietas están generando organismos ácidos y susceptibles al desarrollo de
diversas enfermedades.
Por neutralizar la
acidez y tener un efecto alcalino, el bicarbonato se ha convertido en un remedio natural para regular el pH del cuerpo y
mejorar la salud. La acidez en el cuerpo podría estar
asociada con el mayor riesgo de osteoporosis, artritis e incluso cáncer.
Por eso, por un bajo
costo, este ingrediente podría convertirse en el mejor remedio natural para
evitar su desarrollo.
Eso sí, su ingesta
diaria debe ser en una mínima cantidad, ya que en exceso podría ser contraproducente al
sobrealcalinizar el cuerpo.
ES ANTISÉPTICO
Una cualidad muy
especial de este componente es que tiene un ligero efecto antiséptico que se
puede aprovechar en la eliminación de virus y bacterias que causan
enfermedades.
Debido a esta
propiedad, se
puede utilizar para tratar el dolor y la inflamación de la garganta haciendo gárgaras.
ALIVIA LAS INFECCIONES
URINARIAS
Una mezcla de
bicarbonato y agua puede actuar como barrera protectora contra las infecciones urinarias gracias
a su capacidad para reducir los índices de acidez en la orina.
Su ingesta complementa
el consumo de agua y jugo de arándanos, que suelen ser otras dos formas de
evitar los episodios recurrentes de este trastorno.
COMBATE LA GOTA Y
OTROS PROBLEMAS ARTICULARES
Los niveles elevados
de ácido úrico en la orina y en la sangre de los tejidos del cuerpo pueden ser
el origen de dolencias y enfermedades crónicas como la gota o artritis.
El agua con bicarbonato regula el pH de la sangre y
disminuye los índices de este tipo de ácido y actúa como un remedio para
combatir estas enfermedades.
INCREMENTA EL
RENDIMIENTO FÍSICO
El ácido láctico que
se libera durante la actividad física puede
acumularse en los músculos y las articulaciones, generando agujetas y fatiga
muscular.
Para impedir que esto
afecte el rendimiento deportivo, una buena opción es tomar bicarbonato de sodio
diluido en agua, cuyos efectos controlan esa acidez.
CONTROLA LOS ÍNDICES
DE COLESTEROL
Beber agua mineral con
bicarbonato sódico podría tener un efecto positivo en la reducción del colesterol alto en
la sangre, en especial en el de tipo LDL o también conocido como “colesterol
malo”.
Sin embargo,
debido a su alto nivel de sodio, no está aconsejado para quienes padecen
de hipertensión arterial porque
podría empeorar el problema.
¿Cómo tomar agua
con bicarbonato de sodio?
Como ya lo habíamos
mencionado, el
consumo exagerado de este producto podría generar peligrosos efectos negativos.
Por lo tanto, para
incorporarlo en la dieta sin riesgo alguno, cabe tener en cuenta los siguientes
consejos:
DOSIS GENERAL
½ cucharadita de
bicarbonato de sodio (3 g)
1 vaso de agua (200
ml)
Mezclar los dos
ingredientes y tomarlos después de cada comida principal.
PARA ALIVIAR LA GRIPE
Y EL RESFRIADO
Este remedio es perfecto para combatir los microorganismos que
causan resfriados, gripes y alergias.
En tales casos se debe
tomar de la siguiente forma:
Día 1: 5 tomas de
media cucharada en un vaso de agua cada 3 horas.
Día 2: 3 tomas con la
misma dosis, repartida a lo largo del día.
Día 3: 1 toma con la
misma dosis después de la comida y otra después de la cena.
Aunque el sabor no es
el más delicioso, su consumo es una decisión muy saludable para aprovechar cada
día. Empieza a incorporarlo en tu dieta y podrás sentir los cambios
positivos en tu cuerpo en poco tiempo.
EL CLORURO DE MAGNESIO. Es un
regenerador de energías y revitaliza los cromosomas y órganos en el ser humano.
MI RECOMENDACIÓN ES: en un litro de agua hervida o cruda, echarle una
cucharadita pequeña de cloruro de magnesio y tomarse todos los días una copa en
ayunas, verán que empiezan a mejorar su salud y los que están sanos, tendrán
mejor salud y energías. Veamos lo que
se conoce de él:
20 beneficios del
cloruro de magnesio
por Sonia
Ceballos
Los
beneficios del cloruro de magnesio puede ayudar a tratar una gran serie de
padecimientos, tales como la depresión, migrañas, problemas en los huesos y los
riñones entre muchos otros males que puede tratar. Es apto para todas las
edades y puede ser un complemento ideal para cualquier dieta saludable.
Hacia la mediana edad el ser humano
experimenta una baja de energía, fatigas y enfermedades que disminuyen nuestra
calidad de vida, esto es debido a que después de los 40 años, el organismo
humano comienza a absorber cada vez menos magnesio de su alimentación, provocando vejez y
enfermedades.
Por eso, el Cloruro de Magnesio debe ser
tomado de acuerdo a la edad como
complemento alimenticio, para asegurar que tendremos la cantidad necesaria para
evitar los males propios de la vejez.
Si no lo sabias, el cloruro de magnesio es un
compuesto químico, que produce un equilibrio en los minerales
en el organismo, reactiva las funciones vitales de los órganos, acelera los
riñones a modo que evita la acumulación del ácido
úrico.
Trabaja en la descalcificación de la membrana de las articulaciones y ataca la
esclerosis calcificada para evitar infartos; purificando la sangre vitaliza y
oxigena el cerebro; devuelve y conserva la juventud hasta avanzada edad.
Beneficios del cloruro
de magnesio
Hemos decidido traerte un guía útil
sobre los 20 más importantes beneficios asociados a la salud de este compuesto
químico conocido como magnesio,
quizás pueda servirte de ayuda si estás experimentando un debilitamiento propio
de la edad mediana e incluirlo como suplemento en tu dieta diaria y consumir
alimentos que contengan elevadas concentraciones de este compuesto químico.
1. El magnesio y la
presión arterial
El magnesio disminuye la tensión de la
musculatura vascular al mejorar la circulación y bajar la presión arterial.
Esto está avalado por estudios científicos comprobables.
Las personas que empiezan a tomar magnesio experimentan un control de su
hipertensión casi inmediato, de hecho según los testimonios los doctores y
especialistas se ven en la obligación de disminuir las dosis de los
hipertensivos químicos.
2. Magnesio e infarto
del miocardio
Algunos estudios científicos avalan el
hecho de que las personas que sufren infarto agudo del miocardio presentan deficiencia
de magnesio. Muchos casos comienzan por palpitaciones y luego
arritmias que terminan en un infarto. La misma arritmia puede producir la
muerte, como en el caso de deportistas.
3. Cálculos renales
El consumo
adecuado de magnesio disminuye la probabilidad de que se formen cálculos
renales, pues este compuesto reduce el riesgo de
calcificaciones en lugares inadecuados combatiendo la acumulación de El oxalato
de calcio que es el culpable del 90% de los cálculos renales.
4. Mejora la calidad
de los huesos
La osteoporosis, es un flagelo que
ataca a hombres y mujeres después de los 35 años, y provoca dificultades óseas
y tendencias a sufrir fracturas con facilidad.
Se ha comprobado que tomar suplementos de magnesio
mejora los problemas relacionados con la osteoporosis hasta en 80%, y existe una relación
importante entre el consumo de calcio y la absorción de magnesio así que
deberás tomar en cuenta que si estás tomando suplementos de calcio es una
cuestión casi obligada que debes consumir magnesio.
Lo
mismo puede decirse sobre los dientes saludables. En un estudio realizado en
Nueva Zelanda se encontró que los dientes resistentes a la caries tenían en
promedio dos veces más cantidad de magnesio que otros dientes propensos a
ellas.
5. Tratar el asma
En esta área encontraremos el magnesio
como un importante aliado, la química lo ha la demostrado. En pacientes asmáticos se ha
encontrado un 20% de deficiencia en magnesio. El magnesio ayuda
en el tratamiento del asma por ser sedante, mejorar las defensas y ayuda a
disminuir la inflamación.
6. El magnesio y
la fatiga crónica
En la fatiga
crónica se ha
encontrado (aunque no siempre) bajos niveles de magnesio. El magnesio mejora la
conversión de los alimentos en energía y el estado físico, por lo que es útil
en personas cansadas y en deportistas.
7. Curar migrañas
Ayuda
a curar las migrañas,
sobre todo porque la presentación de cloruro tiene una acción muy específica
sobre el hígado graso y la acumulación de bilis (en las jaquecas hay un estado
bilioso)
8. Mejora la función
de los riñones
El
cloruro de magnesio colabora en el buen funcionamiento de la función renal,
al mantener las vías urinarias oxigenadas y libres de acumulaciones de calcio.
9. Síndrome metabólico
o síndrome X
El magnesio puede tratar a fondo la resistencia a
la insulina, que es una de las causas principales de la
hipertensión esencial. Su función en el manejo de esta patología es primaria
para tratar el síndrome metabólico.
10. Mejora la función
hepática
Sobre todo en paciente alcohólicos
se debe consumir suplementos de magnesio, porque el
consumo de alcohol disminuye los niveles de este mineral en el organismo.
Además, el cloruro de magnesio mejora el hígado graso, presente en todos los
alcohólicos.
11. El cloruro de
magnesio combate el estrés
También el estrés, muy común en las
sociedades occidentales avanzadas, es capaz de arruinar la cantidad de magnesio
en nuestro organismo por
mecanismos neurohormonales. A su vez, el déficit de magnesio altera la química
del cerebro provocando que seamos más sensibles a padecerlo Se establece así un
círculo vicioso de perniciosas consecuencias.
El
cloruro de magnesio tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso. por
esta razón es muy empleado para promover el buen descanso. También puede ser
utilizado para calmar los nervios irritados y sobreexcitados. Es de gran
utilidad especialmente con las crisis epilépticas, convulsiones en las mujeres
embarazadas y otros tipos de trastornos más severos, como en el caso del
alcoholismo.
12. Regular la
menstruación
Por su gran capacidad regulatoria de
las glándulas y entre ellas las sexuales, el magnesio tiene un efecto de regulación
sobre los síntomas premenstruales y menstruales, previniendo de esta manera los
problemas en es
13. Mejora la
digestión
La ingesta de magnesio regula la
producción de ácidos estomacales por que controla el ph de las mucosas,
reduciendo así los síntomas de acidez y digestiones pesadas, el cloruro de magnesio es sin
dudas un buen complemento para tratar problemas
digestivos.
14. Disminuye el
riesgo de padecer diabetes
Se ha comprobado que el aumento de la
ingesta de magnesio puede ser importantísimo para mejorar la sensibilidad a la
insulina, reduciendo la inflamación sistémica y por ende disminuyendo de riesgo
de padecer diabetes.
15. Prevención del
parto prematuro
Por sus efectos tocoliticos (frenar las
contracciones durante el parto) ha demostrados que puede ser un
tratamiento elegible para disminuir la incidencia de parto prematuro.
16. Mejora el PH
corporal
Este compuesto mejora notablemente la
acidez en la sangre, produciendo un efecto de neutralidad, lo que mejora el
pronóstico en enfermedades e infecciones.
17. Previene la
constipación
El cloruro de magnesio ayuda en la hidratación
del intestino, procurando un ambiente más húmedo a
nuestras heces y previniendo la constipación, así mismo también colabora con la
activación de los movimientos peristálticos, asegurando la regularidad de las
evacuaciones,
18. Normaliza los
niveles de colesterol
Los efectos de este suplemento regulan
la cantidad del conocido “colesterol
malo” y aumentan el colesterol bueno, procurando el equilibrio
necesario para disfrutar de una buena salud.
19. Magnesio y tumores
Estudios científicos han comprobado que
existe mucho menos cantidad de magnesio en las células cancerígenas, aumentar
el consumo de cloruro de magnesio asegura que nuestras células se mantendrán
saludables, de esta manera se puede evitar la aparición del cáncer en muchas
ocasiones.
20. Mejora las
funciones cerebrales
Se ha comprobado que el uso y consumo de magnesio
potencia las funciones cerebrales de aprendizaje en los más jóvenes así
como que detiene el deterioro de estas funciones durante la vejez.
Después de leer esta maravilla de
beneficios de cloruro de magnesio sobre la salud, no nos queda mas que
compartir la información sobre su consumo como suplemento, aunque también puede
ser suministrado al organismo mediante alimentos como la cebada, calabaza,
almendras tostadas, arroz integral, maíz frijoles, remolacha y en especial un
pescado Halibut o fletán del pacífico.
Comer bien y balanceado siempre asegura
que obtendrás lo que tu cuerpo necesita para vivir plenamente y feliz.
Redacción:
Equipo de Vida Lúcida
Imágenes: Shutterstoc
Imágenes: Shutterstoc
OBSERVACIÓN. Ayudan estos remedios a regenerar y mejorar también los riñones y otros órganos del cuerpo humano.
TAREA PARA TODOS: Tanto para el hogar como para los médicos e
instituciones médicas, asimilar el consumo de estos dos ingredientes a la vida
de sus pacientes de prevención o post enfermedad, para mejorar su calidad de
vida y que se alivien en todo tipo de enfermedades. A los hijos de Dios en
general, les recomiendo consumirlos siempre que no sean alérgicos a ellos y
bajo supervisión médica. Recordad que todo Dios lo creó para bien, al
introducirse el mal, debéis identificar su parte mala para que no os haga daño
y podáis aprovechar mejor sus bondades.
EVANGELIO DEL DÍA
LECTURAS DE HOY JUEVES DE LA 7ª SEMANA DE PASCUA
HOY, JUEVES, 1 DE JUNIO DE 2017
PRIMERA LECTURA
LECTURA DEL LIBRO DE LOS
HECHOS DE LOS APÓSTOLES (22,30;23,6-11):
En aquellos días, queriendo el tribuno poner en claro de qué acusaban a Pablo los judíos, mandó desatarlo, ordenó que se reunieran los sumos sacerdotes y el Sanedrín en pleno, bajó a Pablo y lo presentó ante ellos.
Pablo sabía que una parte del Sanedrín eran fariseos y otra saduceos y gritó: «Hermanos, yo soy fariseo, hijo de fariseo, y me juzgan porque espero la resurrección de los muertos.»
Apenas dijo esto, se produjo un altercado entre fariseos y saduceos, y la asamblea quedó dividida. (Los saduceos sostienen que no hay resurrección, ni ángeles, ni espíritus, mientras que los fariseos admiten todo esto.) Se armó un griterío, y algunos escribas del partido fariseo se pusieron en pie, porfiando: «No encontramos ningún delito en este hombre; ¿y si le ha hablado un espíritu o un ángel?»
El altercado arreciaba, y el tribuno, temiendo que hicieran pedazos a Pablo, mandó bajar a la guarnición para sacarlo de allí y llevárselo al cuartel.
La noche siguiente, el Señor se le presentó y le dijo: «¡Ánimo! Lo mismo que has dado testimonio a favor mío en Jerusalén tienes que darlo en Roma.»
Palabra de Dios
En aquellos días, queriendo el tribuno poner en claro de qué acusaban a Pablo los judíos, mandó desatarlo, ordenó que se reunieran los sumos sacerdotes y el Sanedrín en pleno, bajó a Pablo y lo presentó ante ellos.
Pablo sabía que una parte del Sanedrín eran fariseos y otra saduceos y gritó: «Hermanos, yo soy fariseo, hijo de fariseo, y me juzgan porque espero la resurrección de los muertos.»
Apenas dijo esto, se produjo un altercado entre fariseos y saduceos, y la asamblea quedó dividida. (Los saduceos sostienen que no hay resurrección, ni ángeles, ni espíritus, mientras que los fariseos admiten todo esto.) Se armó un griterío, y algunos escribas del partido fariseo se pusieron en pie, porfiando: «No encontramos ningún delito en este hombre; ¿y si le ha hablado un espíritu o un ángel?»
El altercado arreciaba, y el tribuno, temiendo que hicieran pedazos a Pablo, mandó bajar a la guarnición para sacarlo de allí y llevárselo al cuartel.
La noche siguiente, el Señor se le presentó y le dijo: «¡Ánimo! Lo mismo que has dado testimonio a favor mío en Jerusalén tienes que darlo en Roma.»
Palabra de Dios
SALMO
SAL 15
R/. Protégeme, Dios mío, que me refugio en ti
Protégeme, Dios mío, que me refugio en ti;
yo digo al Señor: «Tú eres mi bien.»
El Señor es el lote de mi heredad y mi copa;
mi suerte está en tu mano. R/.
Bendeciré al Señor, que me aconseja,
hasta de noche me instruye internamente.
Tengo siempre presente al Señor,
con él a mi derecha no vacilaré. R/.
Por eso se me alegra el corazón,
se gozan mis entrañas,
y mi carne descansa serena.
Porque no me entregarás a la muerte,
ni dejarás a tu fiel conocer la corrupción. R/.
Me enseñarás el sendero de la vida,
me saciarás de gozo en tu presencia,
de alegría perpetua a tu derecha. R/.
R/. Protégeme, Dios mío, que me refugio en ti
Protégeme, Dios mío, que me refugio en ti;
yo digo al Señor: «Tú eres mi bien.»
El Señor es el lote de mi heredad y mi copa;
mi suerte está en tu mano. R/.
Bendeciré al Señor, que me aconseja,
hasta de noche me instruye internamente.
Tengo siempre presente al Señor,
con él a mi derecha no vacilaré. R/.
Por eso se me alegra el corazón,
se gozan mis entrañas,
y mi carne descansa serena.
Porque no me entregarás a la muerte,
ni dejarás a tu fiel conocer la corrupción. R/.
Me enseñarás el sendero de la vida,
me saciarás de gozo en tu presencia,
de alegría perpetua a tu derecha. R/.
EVANGELIO DE HOY
LECTURA DEL SANTO EVANGELIO SEGÚN SAN JUAN (17,20-26):
En aquel tiempo, Jesús, levantando los ojos al cielo, oró, diciendo: «Padre santo, no sólo por ellos ruego, sino también por los que crean en mí por la palabra de ellos, para que todos sean uno, como tú, Padre, en mí, y yo en ti, que ellos también lo sean en nosotros, para que el mundo crea que tú me has enviado. También les di a ellos la gloria que me diste, para que sean uno, como nosotros somos uno; yo en ellos, y tú en mí, para que sean completamente uno, de modo que el mundo sepa que tú me has enviado y los has amado como me has amado a mí. Padre, éste es mi deseo: que los que me confiaste estén conmigo donde yo estoy y contemplen mi gloria, la que me diste, porque me amabas, antes de la fundación del mundo. Padre justo, si el mundo no te ha conocido, yo te he conocido, y éstos han conocido que tú me enviaste. Les he dado a conocer y les daré a conocer tu nombre, para que el amor que me tenías esté con ellos, como también yo estoy con ellos.»
Palabra del Señor
En aquel tiempo, Jesús, levantando los ojos al cielo, oró, diciendo: «Padre santo, no sólo por ellos ruego, sino también por los que crean en mí por la palabra de ellos, para que todos sean uno, como tú, Padre, en mí, y yo en ti, que ellos también lo sean en nosotros, para que el mundo crea que tú me has enviado. También les di a ellos la gloria que me diste, para que sean uno, como nosotros somos uno; yo en ellos, y tú en mí, para que sean completamente uno, de modo que el mundo sepa que tú me has enviado y los has amado como me has amado a mí. Padre, éste es mi deseo: que los que me confiaste estén conmigo donde yo estoy y contemplen mi gloria, la que me diste, porque me amabas, antes de la fundación del mundo. Padre justo, si el mundo no te ha conocido, yo te he conocido, y éstos han conocido que tú me enviaste. Les he dado a conocer y les daré a conocer tu nombre, para que el amor que me tenías esté con ellos, como también yo estoy con ellos.»
Palabra del Señor
RECORDAD SIEMPRE QUE SOIS UNO Y ESTÁIS DENTRO DEL UNO. En todo momento y
lugar para vuestras actividades, diario vivir y aún para vuestros momentos de
oración, recordad siempre: que estamos y habitamos dentro del Uno: Dios y somos
parte importante de su ser por toda la eternidad. Por eso os recomiendo que
reforméis vuestras oraciones mañaneras y nocturnas y las adecuéis no sólo a
pedir por cada uno de vosotros y vuestras familias pequeñas, sino también por
todos en el Todo: nuestra familia grande que forma al precioso, irreemplazable
e inigualable: Yahveh Jesús. Veréis como dejando el egoísmo y actuando de ese
modo, el mundo será cada día mejor, y el universo recibirá ese bienestar y
armonía. Mucho cariño y bendiciones a todos. Gracias benditos. MARTHA LUCIA.
